Mac에서 중요한 파일을 영구적으로 삭제한 뒤 Time Machine이나 iCloud 백업이 없다는 걸 깨달았어요. 이미 휴지통도 비웠고, 이 문서들은 업무상 정말 중요해서 완전히 사라지기 전에 백업 없이 Mac에서 삭제된 파일을 복구할 방법이 있는지 알아보는 데 도움이 필요합니다.
저도 이걸 한 번 이상 겪어봤고, 맞아요, 중요한 것이 들어 있는 상태로 휴지통을 비웠다는 걸 깨닫는 순간 정말 철렁합니다. 가장 먼저, 지금 바로 Mac 사용을 멈추세요. 계속 브라우징하지 말고, 뭔가를 설치하지도 말고, 꼭 필요한 것보다 더 오래 시스템을 바쁘게 두지 마세요. 삭제된 공간은 그 위에 새 데이터가 덮어쓰기되기 전까지만 복구할 수 있습니다. 일단 그런 일이 생기면 끝입니다.
제가 진행할 순서는 이렇습니다. 쉬운 방법부터 시작해서 가장 까다로운 방법으로 넘어갑니다.
1. 가장 분명한 것부터 시작하세요
방금 1분 전에 휴지통을 비웠다면 Command+Z를 시도해 보세요. 그 이후에 아무 일도 없었다면 Finder가 휴지통으로 이동한 것을 실행 취소하는 경우를 본 적이 있습니다. 해보기엔 좀 바보 같게 느껴질 수 있지만, 2초면 됩니다.
휴지통도 다시 확인해 보세요. 천천히요. 파일이 SD 카드나 외장 드라이브에서 온 것이라면, 그런 장치에는 자체적인 숨김 휴지통 폴더가 있다는 점을 기억하세요. 이런 폴더는 드라이브가 연결되어 있을 때만 표시됩니다. 파일이 거기에 있다면, 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 원래 위치로 복원을 선택하세요.
2. 복구 앱을 건드리기 전에 백업을 확인하세요
Time Machine이 켜져 있었다면, 상황이 꽤 괜찮습니다. 파일이 원래 있던 폴더를 열고, 메뉴 막대에서 Time Machine 아이콘을 클릭한 다음 백업 탐색을 선택하세요. 삭제되기 전 시점으로 돌아가 복원을 누르세요.
Time Machine이 없나요. 그렇다면 iCloud.com을 확인해 보세요. Desktop 및 Documents 동기화가 활성화되어 있었다면, 파일을 30일 동안 보관하는 최근 삭제됨 영역이 있습니다. 저도 예전에 영영 사라진 줄 알았던 오래된 PDF를 այնտեղ서 찾은 적이 있어서, 더 침습적인 작업을 하기 전에 확인해 볼 가치가 있습니다.
3. 백업이 실패할 경우 복구 소프트웨어
백업이 없다면 보통은 여기서 끝입니다. 2026년 대부분의 Mac 사용자에게는 Disk Drill을 먼저 시도해 볼 것입니다. 이유는 간단합니다. Tahoe를 포함한 최신 macOS 버전을 계속 지원하고, M1 이후의 Apple Silicon 시스템에서도 제대로 작동합니다.
최신 Mac에서는 이 부분이 골칫거리입니다. 구형 Intel 모델의 T2 관련 문제와 Apple Silicon 머신의 내장 암호화 때문에 많은 오래된 복구 앱이 제대로 작동하지 않습니다. 이 프로그램은 자체 확장을 통해 드라이브와 더 잘 통신합니다. 설정도 충분히 간단합니다. 드라이브를 선택하고, 스캔을 실행하고, 기다린 다음, 미리보기를 확인하면 됩니다. 미리보기가 중요한 이유는 돈을 쓰거나 더 많은 시간을 낭비하기 전에 파일이 있는지 확인할 수 있기 때문입니다.
오픈소스 도구를 좋아하고 못생긴 인터페이스도 괜찮다면 PhotoRec가 있습니다. 무료입니다. 다만 다른 세기의 소프트웨어처럼 느껴지기도 합니다. 저도 사용해 봤고 실제로 작동하지만 결과물은 거칠습니다. 보통 원래 파일 이름을 잃게 되므로 f12345.jpg 같은 이름의 파일 더미를 결국 손으로 정리해야 합니다. 어떤 사람에게는 괜찮지만 대부분에게는 끔찍합니다.
4. APFS 스냅샷 찾기
이 부분은 자주 놓치곤 합니다. 전체 Time Machine 설정이 없어도 macOS는 가끔 로컬 APFS 스냅샷을 유지하며, 특히 업데이트 전후에 그런 경우가 많습니다. 디스크 유틸리티를 열고 데이터 볼륨을 선택한 다음 APFS 스냅샷을 표시하는 옵션을 찾아보세요. 삭제 이전 시점의 스냅샷이 있다면, 이를 마운트해서 파일을 꺼낼 수 있을지도 모릅니다.
이 점은 TRIM 때문에 SSD 기반 Mac에서 더 중요합니다. SSD는 예전 하드 드라이브보다 삭제된 블록을 훨씬 더 빨리 정리합니다. 예전 회전식 디스크에서는 보통 여유 시간이 더 있었습니다. 하지만 최신 MacBook SSD에서는 복구 가능 시간이 훨씬 더 짧게 느껴집니다. 너무 오래 기다리면 파일이 있던 영역이 빠르게 정리됩니다.
제가 같은 상황이라면 먼저 iCloud와 Time Machine을 확인하겠습니다. 둘 다 비어 있다면 바로 복구 앱으로 넘어가고, 가능하다면 외장 드라이브에서 실행해서 같은 내부 디스크에 데이터를 더 쓰지 않도록 하겠습니다.
되찾으시길 바랍니다.
Mac 사용을 멈추세요. @mikeappsreviewer의 그 부분은 정확합니다. 내부 SSD에 무언가를 쓸 때마다 복구 가능성은 낮아집니다.
제가 한 가지 덧붙이자면, 디스크 복구를 시도하기 전에 먼저 앱별 복구를 확인하세요. 잃어버린 문서가 Word, Pages, Excel, Google Drive, Adobe, Notion, Scrivener 같은 앱에서 나온 것이라면, 해당 앱을 열고 AutoRecovery, 임시 파일, 버전 기록 또는 클라우드 휴지통을 찾아보세요. Finder 복구에서는 아무것도 찾지 못했는데 Word 자동 복구 폴더에서 삭제된 계약서를 복구한 경우도 봤습니다.
또한 다른 Mac에서, 또는 Terminal을 다룰 줄 안다면 복구 모드에서 다음 폴더도 확인하세요:
~/Library/Autosave Information
~/Library/Containers
/private/var/folders
파일 확장자와 수정 날짜로 검색하세요. 보기에는 난잡하지만, 사람들이 생각하는 것보다 더 자주 효과가 있습니다.
APFS 스냅샷을 주된 방법으로 보는 것에는 조금 동의하지 않습니다. 있으면 좋지만, 많은 시스템에서는 미리 백업을 설정해두지 않았다면 복불복인 경우가 많습니다. 저는 스냅샷을 주력 계획이 아니라 추가 보너스 정도로 보겠습니다.
파일이 업무상 중요하다면 몇 시간씩 이것저것 실험하지 마세요. 외장 드라이브에서 Disk Drill을 사용하고, 복구 대상은 Mac이 아니라 다른 외장 드라이브로 저장하세요. Disk Drill에서 파일 미리보기가 깔끔하게 된다면 괜찮은 신호입니다. 조각만 찾는다면 멈추고, 추가 쓰기가 발생하기 전에 전문 복구 업체를 고려하세요.
단계별 영상이 필요하다면 이것이 도움이 됩니다:
macOS에서 삭제된 파일을 위한 Mac 데이터 복구 튜토리얼
짧게 요약하면, 먼저 앱 복구 폴더를 확인하세요. 그다음 Disk Drill로 스캔하세요. 복구한 파일은 다른 곳에 저장하세요. SSD trim은 매우 가혹하니 빨리 움직이세요.
@mikeappsreviewer와 @nachtdromer가 다룬 내용 외에 한 가지 더: 해당 파일이 이메일로 전송되었거나, 공유되었거나, 다른 앱에서 내보내진 적이 있었는지 확인해 보세요. 뻔하게 들리겠지만, 디스크 복구가 완전히 실패했을 때도 Mail 첨부파일, Slack 다운로드, Teams 캐시, 심지어 앱의 최근 항목 목록에서 삭제된 업무 문서를 복구한 적이 있습니다. Preview, Pages, Office의 임시 복사본도 마찬가지입니다.
또한 Mac에서 FileVault가 켜져 있고 삭제 후 이미 몇 번 재시동했다면, 기대치를 조금 낮추는 게 좋습니다. 최신 SSD Mac에서는 영구 삭제 + TRIM + 암호화 조합이 꽤 까다롭습니다. 불가능한 건 아니지만, 예전 HDD 복구보다 훨씬 덜 관대합니다.
제가 할 일은 순서대로 이렇습니다:
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Mail, Slack, Teams, OneDrive, Dropbox에서 앱 수준의 최근 열기와 중복 캐시를 확인합니다.
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Spotlight에서 파일명, 파일명 일부, 파일 형식, 그리고 기억나는 고유 문구가 있다면 텍스트 내용도 검색합니다.
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Terminal로 최근 파일 활동을 확인합니다:
mdfind 'kMDItemFSName == '*partoffilename*' -
아무것도 없으면, 일반 부팅을 멈추고 외부 미디어에서 스캔합니다.
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복구는 반드시 다른 드라이브로만 합니다.
스냅샷을 유력하게 보는 것에는 약간 동의하지 않습니다. 있으면 좋긴 하지만, 많은 Mac에서는 사실상 복권 수준입니다.
백업 없이 Mac에서 실제 삭제 복구를 시도한다면, Disk Drill이 여전히 가장 실용적인 첫 시도입니다. 복구 가능한 파일을 미리 볼 수 있어서 시간을 절약해 줍니다. 유효한 미리보기가 보인다면 아직 실제 가능성이 있을 수 있습니다. 미리보기가 손상되어 있다면 몇 시간씩 디스크를 계속 건드리지 마세요.
또한 이 스레드도 읽어볼 만합니다: Mac 데이터 복구 소프트웨어 팁 및 삭제된 파일 복구 토론. 지금 겪고 있는 상황과 꽤 관련이 있습니다.
문서의 가치가 실제로 크다면, 솔직히 말해 마감일을 놓치는 것보다 전문 복구 업체가 더 저렴할 수도 있습니다.
